본문 바로가기
반응형

무릎통증예방1

무릎통증 원인 총정리! 나이대별로 달라지는 통증의 정체는? 많은 사람들이 한 번쯤은 겪어봤을 무릎통증, 단순한 근육통이라고 넘기기 쉽지만사실 알고 보면 무릎통증원인은 매우 다양하고,연령대에 따라 발생 원인과 대처 방법이 크게 달라질 수 있습니다.오늘은 무릎통증이 발생하는 대표적인 이유들과 함께,나이대별 무릎통증원인을 체계적으로 정리해보겠습니다.20~30대 무릎통증원인: 과사용, 운동손상, 자세 불균형젊은 연령층에서 발생하는 무릎통증은 주로 활동량이 많거나특정 운동을 반복하는 과정에서 생기는 무릎 부위의 과부하 때문입니다.대표 무릎통증원인슬개건염(점프 무릎): 달리기·점프 운동 후 통증연골연화증: 무릎 앞쪽에서 통증 발생잘못된 자세로 오래 앉기 또는 쪼그려 앉기 습관무릎통증을 느끼면 잠시 쉬는 것만으로는 부족하고,무릎통증원인을 정확히 파악해 스트레칭과 근력운동을 .. 2025. 5. 23.
반응형