“시간이 부족해요.”
“계획은 세웠는데, 지키질 못해요.”
이런 고민을 자주 하신다면, ‘나만의 루틴’을 만드는 것이 해결의 열쇠가 될 수 있어요.
특히 생산성 루틴은 단순한 일정 정리가 아니라,
에너지를 덜 쓰고도 더 많은 성과를 낼 수 있게 도와주는 구조입니다.
오늘은 제가 직접 실천해보고 효과를 본 ‘생산성 루틴 만드는 법’을 나눠볼게요.
1. 내 리듬에 맞는 ‘핵심 시간대’부터 찾기
사람마다 에너지가 집중되는 시간은 다릅니다.
아침형 인간, 저녁형 인간으로 나뉘기도 하죠.
👉 먼저, 이런 질문을 해보세요.
- 언제 가장 집중이 잘 되나요?
- 언제 머리가 맑고 창의적인 생각이 잘 떠오르나요?
예:
저는 오전 9시~11시 사이에 집중력이 가장 높아서
이 시간대에 글쓰기나 기획 업무를 집중 배치해뒀어요.
2. 하루 루틴을 ‘블록 단위’로 나누기
하루를 무작정 시간 단위로 쪼개기보다,
업무 성격별로 블록화해서 나누면 더 효율적이에요.
예시 루틴 (직장인 기준):
- 에너지 고점 (09:00–11:00) → 창의적 업무 (글쓰기, 기획 등)
- 에너지 중간 (13:00–15:00) → 반복 업무, 이메일 처리
- 에너지 저점 (16:00–17:00) → 마무리 정리, 다음날 계획
✅ 포인트: 비슷한 성격의 일을 같은 시간에 모아두면 전환 비용이 줄어요.
3. 생산성과 ‘쉼’은 세트로 계획하기
지치면 생산성도 떨어집니다.
그래서 저는 루틴 속에 반드시 ‘쉼’도 함께 계획합니다.
- 점심시간 산책 10분
- 퇴근 전 멍 때리는 시간 5분
- 주 1회 ‘디지털 안식일’
(폰 없이 책 읽거나, 아날로그 활동)
➡ 이게 오히려 집중력을 되찾게 해줘요.
4. 툴을 활용해 루틴을 시각화하기
루틴을 눈으로 보이면 더 실천하기 쉬워요.
제가 추천하는 루틴 관리 앱은 다음과 같아요:
| 앱 | 특징 |
| TickTick | 시간별 블록 계획 + 타이머 기능 |
| Notion | 루틴 + 일일 저널까지 가능 |
| Loop Habit Tracker | 루틴을 습관으로 정착시킬 때 효과적 |
| Forest | 집중 시간 동안 나무 키우기 (폰 안 만짐) |
루틴을 앱에 입력하고, 매일 체크하면서
내 루틴이 내 생활에 맞는지 점검해보세요.
5. 루틴은 ‘고정된 스케줄’이 아니라 ‘진화하는 시스템’
처음부터 완벽한 루틴을 만들 수는 없어요.
중요한 건 루틴을 내 상황에 맞춰 계속 조정하는 거예요.
예를 들어,
- 출근 시간이 달라졌을 때
- 육아나 공부 일정이 바뀌었을 때
→ 루틴도 유연하게 바꿔야 해요.
💬 저의 팁: 매주 일요일 저녁 10분간 ‘루틴 리뷰’를 합니다.
이번 주는 어떤 루틴이 잘 됐고, 무엇을 바꿔야 할지 스스로에게 묻는 거죠.
6. 한 가지씩만 시작해보세요
모든 걸 한 번에 바꾸려고 하면 금방 포기하게 돼요.
“내일 아침 10분 일찍 일어나서, 커피 마시며 오늘 할 일 정리하기”
이런 작고 구체적인 실천부터 시작해보세요.
생산성 루틴은 ‘효율적인 사람이 되는 법’이 아니라
‘나다운 방식으로 일하고 살아가는 방법’을 찾는 여정이에요.
조금씩 나에게 맞는 루틴을 찾다 보면,
시간이 아니라 삶의 방향이 달라지는 경험을 하게 됩니다.
여러분만의 루틴, 이제 시작해보세요 😊